▶ 夜晚睡觉时,若有这4个表现,提示你最好去检查下血管了

 ☞ 宝典妙招 2020-3-5 6:46:20221+  + 关注 

 位置: 乐活人网 >> 鸡汤短片 >> 宝典妙招 >> 图片信息


    随着年龄的不断增长,加之不良生活习惯的影响,到了四五十岁的年纪,人体血液内的胆固醇等一系列的血液垃圾逐渐扎堆聚集,进而引起血管堵塞。

    每个上了年纪的人,血管都会有或多或少的堵塞,但是如果堵塞不超过70%,人体是感觉不到有不适的,只有当血管被堵得大于70%的时候,人体才会出现异常,甚至出现更为严重的疾病。

    那有没有提前能get到的信号呢?有的,几个明显信号如下:血管严重堵塞的人,夜晚通常有4个表现,做好五件事,血管感谢你

    失眠  如果平时睡眠质量不错,近期有失眠情况,或者即使正常睡觉,第二天后感觉依旧疲乏没精神,就要考虑一下是不是大脑供血不足的原因。脑供血不足会直接导致失眠或者是记忆力减退的情况。

    胸痛  如果突发胸痛,或夜间睡觉出现惊厥伴有胸痛,这就提示你供应心肌的血管中的胆固醇“堵车了”!这种胸痛往往还伴有乏力、头晕、恶心等不适症状。

    四肢酸痛肿胀  俗话说:通则不痛,痛则不通。如果血管发生堵塞,往往就会形成血栓,在哪发生堵塞就会直接带来相应部位的肿胀或者是疼痛。尤其容易在身体下垂的部位,如双腿或者是脚部发生。如果不及早发现和治疗,极易因阻塞造成肢体坏死甚至是截肢。

    睡觉流口水  睡觉流口水貌似司空见惯,但是,如果夜间睡觉时,口水每次都只从某一侧的口角流出,那很可能是因为血栓造成咽腔局部肌肉功能异常而导致的,千万不能忽视!

    以上四个表现若您都出现了,就不能小视了,尽早去做个正规检查,以便及时调养!

    如何确保血管更健康呢?健康管理师老胡给大家如下几条建议:

    好心态  临床上你会发现很多血管堵塞的病人往往心态悲观且易怒,易焦虑。人的血管本身就很脆弱,加上情绪大起大落,愤怒夸张的负面情绪会直接导致血管承受的血压增高,也就极易造成血栓的形成。

    动起来  运动是维持血管健康的诀窍之一,人们在运动的时候,血管流通会加快,自然就不容易在血管壁形成血栓,进而避免血管堵塞!要想让血管保持年轻有张力,那就需要通过规律性的运动来提高血管功能。

    少烟酒  香烟和酒精对血管造成的损害也是极大的,长时间大量抽烟喝酒的人,更容易出现动脉粥样硬化,血管老化等系列问题。所以,烟酒要少,最好戒掉!

    多喝水  很多人在生活中有个习惯就是,觉得口渴了再去喝水,其实那个时候已经晚了。身体缺水的情况下,血液容易黏稠浓缩,直接导致血脂的升高和血管的堵塞。所以,日常多饮水,才能让血管更畅通。

    均衡饮食  人们生活水平的提高,让大鱼大肉成为饭桌上的常备菜,其实过于油腻的食物会增加血液的黏稠度,引起血栓、血管硬化等疾病!所以,日常生活中要注意均衡饮食,多食新鲜蔬菜和水果,谷物及蛋白质。日常不妨适量食用以下几物:

    木耳被美誉为“血管的清道夫”,泡发的木耳食用方法很多,凉拌热炒做汤都可以!
    木耳含有一种特殊的植物胶质,可以强力吸附血管、消化道的各种垃圾,对平时不注意吞进去的头发、谷壳、沙子、甚至金属屑等异物都可起到较好的溶解与氧化作用,因此经常食用黑木耳对身体是非常有益的!

    海带有“长寿菜”的美誉,也是老百姓消费得起的保健菜,其含有丰富的营养元素和大量的不饱和脂肪酸,对血管壁上的胆固醇有一定的清除作用,是血管的“好朋友”!
    此外,常吃海带,还可起到提亮肤色,起到美容养颜的食疗效果。

    燕麦  燕麦是公认的最受欢迎的粗粮,因其含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维,可抵抗人体对胆固醇的入侵,对保护血管功不可没!

    绿茶保护血管,不妨常喝绿茶,其含有大量的茶多酚和抗氧化成分,可以改善血管内皮功能,对血管硬化起到一定的抑制功效。

    血管是连接身体各个部位的桥梁,只有这道桥梁畅通,才能保证身体的健康。所以,做到以上这些事,血管和身体都会感谢你。
    [免责声明]本站图文来源于网络,仅供学习交流传递.不构成商业目的.版权归原作者所有,如有不妥,请作者持权属证明在本网页留言或通过邮件与我们联系,我们将及时删除.向原作者致谢!

     推 荐 阅 读 (1~2条)

站内搜索
  
夜晚睡觉时,若有这4个表现,提示你最好去检查下血管了

  写留言 说点什么吧...
(已启用过滤功能,违规言论不予显示)

 栏 目 导 航


零点阅读 | 品读经典 | 夜读精选 | 视频美文 |
生活宝典 | 老歌短片 | 实用百科 | 乐活品质 |
智慧借鉴 | 乐暖时尚 | 哲理思维 | 微视鸡汤 |
挑灯夜读 | 智慧乐活 | 职场攻略 | 创业借鉴 |
实用百科 | 生活窍门 | 智慧借鉴 | 品读经典 |
窍门妙招 | 微视短片 | 精选推荐 | 猜你喜欢 |

 本文二维码  扫码带走看 


分享到 
☺常来这里,每天都能看到最新精彩...☺
宝典妙招 分享到 

【免责声明】本站重在学习和交流.站内视频图文不代表本站任何观点,其真实性由读者自行考证.本站不承担由此引起的任何法律责任!我们致力于保护作者版权,部分作品来自互联网(或图文无关),无法核实其真实出处,如有异议,请联系heze0530&126.com(&换成@)第一时间删除;向原作者致谢!鲁ICP备11022156号