☑ 四色系蔬果是健康的保护伞

  精致图文   2016-4-17 19:04:09443      + 订阅   



四色系蔬果是健康的保护伞
 位置: 乐活人网 >> 生活休闲 >> 精致图文 >> 图片信息

    1.黄色系蔬果可以对抗感冒 
      这些橘黄色和黄色的瓜果蔬菜中,不仅含有丰富的维生素C,还有充足的β胡萝卜素,它们都可以帮你提高细胞的免疫力,不仅在流感肆掠的季节可以帮你预防感冒,在患了感冒之后也能加速你的康复。
      此外,黄色系蔬果中含有的β胡萝卜素还能转化为对眼睛健康和皮肤健康有益的维生素A,可以保护视力、改善肤质。
      所以,如果你长时间使用电脑,或者长时间接触不够干净的空气环境,也要多吃这类蔬果。~~专看 ▷ 深度视频 ▷ 午夜短片 ▷ 劲爆视频~~
      蔬果举例:橙子、橘子、黄南瓜、胡萝卜、红薯、柚子、甜玉米。
      2.绿色系蔬果平衡女性荷尔蒙
      绿色的瓜果蔬菜被看作健康食物,可不仅仅因为它们是减肥食材,还因为它们是女性健康的保护神。
      这些绿色蔬果中含量丰富的矿物质铁、矿物质钙和叶酸,都是帮女人平衡体内荷尔蒙的重要成分。
      此外,那些深绿色的果蔬中还含有非常丰富的抗氧化成分叶黄素,它可以在人体内转化为对眼睛健康非常有益的物质,不仅可以保护眼睛的视力,还能预防各种眼睛的炎症和白内障等眼科疾病。
      蔬果举例:鳄梨、青苹果、奇异果、芦笋、西兰花、菠菜、豌豆。
      3.紫色系蔬果对心脏健康有益
      紫色系的蔬果现在大量出现在超市中,无论是深紫色还是浅紫色的蔬果中,都含有一种叫做白藜芦醇的特殊抗氧化成分,研究发现这种成分能够促进血液循环,对心血管系统的健康非常有益,不仅能预防心脏病,还能改善手脚冰凉、静脉曲张等症状。
      此外,最新研究还发现,多吃紫色系的蔬果,免疫力和记忆力也会得到提高。~~专看 ▷ 深度视频 ▷ 午夜短片 ▷ 劲爆视频~~
      蔬果举例:葡萄、黑莓、蓝莓、李子、茄子、紫橄榄、紫薯、紫玉米、紫皮洋葱、紫色胡萝卜。
      4.红色系蔬果有助于预防癌症
      红色系的蔬果中都含有大量的抗氧化成分花青素,它不仅是预防细胞衰老的有效成分,更能够阻止细菌附着在细胞壁上,从而有效预防各种炎症,尤其是妇科炎症和尿路感染。
      此外,红色系的蔬果对口腔健康也非常有益,能保护牙龈健康,预防牙周炎症。
      不过,最值得强调的,还是它们的抗癌功效,比如西红柿中含有的番茄红素就具有独特的抗癌功能,能够预防乳腺癌等多种癌症,甚至包括危机男性健康的前列腺癌
      蔬果举例:樱桃、草莓、小红莓、石榴、葡萄柚、西红柿、辣椒下一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18]




爱心传递,继续浏览... 订阅 小视频 微短片 生活窍门  更多...类似于“四色系蔬果是健康的保护伞” 想评论?那就快✍写留言✍吧☺


  • 爱心传递,继续浏览... 订阅 小视频 微短片 生活窍门
    想评论?那就快✍写留言✍吧☺
      写留言 说点什么吧...
    (已启用过滤功能,违规言论不予显示)

    订阅 小视频 微短片 生活窍门





    【免责声明】本站重在学习和交流.站内视频图文不代表本站任何观点,其真实性由读者自行考证.本站不承担由此引起的任何法律责任!我们致力于保护作者版权,部分作品来自互联网(或图文无关),无法核实其真实出处,如有异议,请联系heze0530&126.com(&换成@)第一时间删除;向原创作者表示谢意!鲁ICP备11022156号