✪ 护好肾能长寿:做好6点,就能护好自己的肾

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       中医有种说法叫“想长寿,护好肾”。虽然中西医中“肾”的含义不同,但这句话都适用。如果人们能护好肾,就能减少肾脏疾病的发生,人类整体寿命就会增加。医学专家建议,做好以下六点,就能保护好自己的肾。
      1、平衡膳食。减少盐的摄入,饮食宜清淡。荤素搭配,避免暴饮暴食。适当多饮水、不憋尿。
      2、有计划地坚持每天进行体力活动和体育锻炼,控制体重,避免感冒。
      3、当喉部、扁桃腺等感染时,需立即在医生指导下采用抗生素彻底治疗,否则链球菌感染易诱发肾脏疾病。
      4、戒烟,饮酒要适量;避免滥用药物,不要长期大量服用止痛剂和含有马兜铃酸的中草药等。
      5、女性怀孕前最好检查有无肾脏疾病及肾功能不全情况,否则如果已经患了肾病又盲目怀孕,肾脏疾病可能很快恶化。
      6、每年定期检查尿常规和肾功能,也可同时做肾脏B超,以便能够早期发现,早期治疗。加微信 经典短片 ID:jkxd-ltw 看更多...

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