★ 日常生活中常犯的30个饮食搭配错误

  夜读精选   2015-5-28 6:57:290      + 订阅   



日常生活中常犯的30个饮食搭配错误
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    饮食养生是养生方法中较为重要的一种,正确的饮食,能够给体内补充营养以及能量,可是错误的饮食搭配却往往会带来危害,轻则让食物营养降低,重则却会伤害健康,诱发疾病。所以学会正确的饮食搭配,避免饮食搭配禁忌。
      饮食搭配注意30个禁忌
      1、胡萝卜与白萝卜。同食会对维生素C的吸收造成影响。
      2、芹菜与鸡肉。同食会导致营养价值降低。
      3、鲤鱼与狗肉。同食会导致产生不利于人体的物质。
      4、甲鱼与芹菜。同食会导致蛋白质变性,进而影响营养吸收。
      5、蟹与茶叶。同食易造成肠蠕动变慢,发生便秘。
      6、鳝鱼与狗血、狗肉。同食会有助热动风,不利于身体健康。
      7、竹笋与羊肉。同食易造成腹痛。
      8、白菜与兔肉。同时食用,会导致优质蛋白遭破坏。
      9、牛奶与西兰花。同食会对钙的吸收造成影响。
      10、香菜与黄瓜。同食容易导致维生素C遭破坏。
      11、醋与南瓜。同食时,醋酸会破坏南瓜中营养成份。
      12、虾与猪肉。同食会导致损害精子。
      13、蜂蜜与蟹肉。同时食用会导致营养价值降低。
      14、土豆与雀肉。同食会导致面部产生色素沉着。
      15、西红柿与土豆。同食会导致人体出现腹痛、腹泻的症状。
      16、蜂蜜与洋葱。同食会导致出现腹胀、腹泻的情况。
      17、虾与大枣。同食会转化为砒霜(价砷),有大毒,对人体造成危害。
      18、带鱼与牛肉、羊肉及其油脂。同食容易造成胆固醇增高
      19、鲫鱼与冬瓜。同食会导致营养价值降低。
      20、西红柿与黄瓜。同时食用会导致维生素C遭破坏。
      21、带鱼与牛奶。同食会破坏镁的吸收。
      22、鲶鱼不宜与牛肝同食,还不可以用牛、羊油煎炸,不可与荆芥同用。

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      23、蟹还与牡蛎。同食容易导致胆固醇升高。
      24、田螺与冰。同时食用会对肠胃造成刺激,导致腹泻。
      25、虾不要与狗、鸡肉同食。
      26、鳝鱼与荆芥。同食易令人吐血。
      27、金针菇与驴肉。同时食用易诱发心绞痛。
      28、田螺与猪肉。同食会对胃肠功能造成伤害。
      29、南瓜与油菜。同时食用会使营养价值降低。
      30、鲤鱼不能与小豆藿同时食用,不可以与赤小豆同时食用,还不可以与咸菜同时食用,也不要与麦冬、紫苏、龙骨、朱砂等中药同时食用。
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