★ 每天一把葡萄干,这样吃,补了血、补了气、暖了肾等,好处真多!

  零点悦读   2018-10-13 11:42:400      + 订阅   



每天一把葡萄干,这样吃,补了血、补了气、暖了肾等,好处真多!
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    如果你来大姨妈
    女性由于每月一次的生理期失血,极易患轻度贫血,脸色苍白、面颊缺少红色,看起来无精打采,而且怕冷,常年手脚冰凉。多吃葡萄干,可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干,连吃7天就能收到明显的效果,这个小偏方对改善白带过多也有效。
    如果你常感疲惫
    葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。
    如果你总觉气短(总要来几下深呼吸才舒服)
    葡萄干铁和钙含量十分丰富,并有多种维生素和氨基酸,补血补气暖肾,改善贫血、血小板减少,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。
    如果你眩晕、心悸、乏力
    葡萄干内含大量葡萄糖,可防眩晕、心悸、乏力等低血糖反应症状。
    如果你担心你的胆固醇
    美国加利福尼亚州沙托斯健康研究中心主任、营养学专家史皮尔研究表明,假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,能有效降低血中胆固醇的8%,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。
    如果你有入厕烦恼
    葡萄干能改善直肠的健康,因为葡萄干含有纤维和酒石酸,能让排泄物快速通过直肠,减少污物在肠中停留的时间。

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