★ 七种毒素让女人 容易变老

  悦读经典   2017-1-13 19:52:519      + 订阅   



七种毒素让女人 容易变老
 位置: 乐活人网 >> 夜读精选 >> 悦读经典 >> 软件信息

    女人,看过来!自由基、紫外线、脂质沉积、胆固醇、宿便、尿酸和乳酸,都是女人的公害,让她们容易变老。
    女人易老,跟同龄男性相比,如果女性疏于护理身材与肌肤,老态便显而易见。
    调查显示,女性体内只要长期累积七种“毒素”,就无法保持漂亮年轻,甚至感觉“一夜变老”。这七种毒素包括:自由基、紫外线、脂质沉积、胆固醇、宿便、尿酸和乳酸。
    女人和男人的脸皮,是否薄厚有别,因此后者更能承受风霜雨露,不易衰老。
    记者访问伊丽沙白诺维娜医院皮肤专科医生詹尹婷和伊丽沙白医院整形美容外科主治医生蔡俊仁,听他们分析女人变老的原因。
    衰老来自生、心理两个层面
    一般女人对老的定义是什么?
    伊丽沙白诺维娜医院皮肤专科医生詹尹婷指出,衰老包括生理与心理两个层面,经过岁月后所呈现出来的一种状态。现代都会,老跟一个人的外表总脱离不了关系,许多人往往单从外表断定这个人年轻与否,这包括皮肤、头发、身体等种种变化。
    她说,女人最在乎脸上出现的肌肤色素沉淀(pigmentation)如雀斑、老人斑、黄褐斑(melasma)等,第二害怕的是皱纹、皮肤下垂、肤色暗淡无光和皮肤粗糙。另一方面,老,也跟头发变灰白、脱发等扯上关系。其他让人感觉年华老去的包括:体力逐年下降、女人停经、骨质疏松、记忆力衰退、精神的警觉度减低等。
    伊丽沙白医院整形美容外科主治医生蔡俊仁指出,很多女人只要听到别人说自己憔悴或显露老态,马上感觉自己真的老了。女人对家人、亲朋戚友、同事的说辞都放在心上,然后想办法让自己变美。
    至于女人对上述七种“毒素”的理解程度,詹尹婷医生逐一加以分析。
    七敌之首:自由基
    一敌:过量自由基产生氧化侵害细胞
    自由基是造成人体衰老的最大因素。詹尹婷医生说:“大多数人对自由基的认知较多,这跟人们经常讨论与重视这个保健课题有关。女人担心自由基在人体所带来的损害,因此多选用抗氧化的产品,以保护皮肤和身体的美丽与健康。
    伊丽莎白医院整形美容外科主治医生蔡俊仁也肯定自由基是导致女人衰老的主因之一。人体正常的新陈代谢都会产生自由基,但在特殊情况下如化学物质、环境污染、阳光辐照、细菌与病毒、食物脂肪等的破坏,尤其是自身免疫力低下时,体内将产生大量的自由基,其氧化作用和连锁反应会促使人体细胞和组织受损。
    资料显示,适量的自由基有好处,可保护身体免受化学物质等外来物的侵害作用。但是自由基一旦过量,将产生很强的氧化作用而侵害体内细胞,导致衰老、皮肤黑斑、过敏及心血管疾病等。
    二敌:女人须和紫外线终生抗战
    紫外线也是催人老的“毒素”之一,女人必须时刻防范,避免被阳光摧残,减少肌肤色素沉淀和皱纹的产生。詹尹婷医生建议女性出外必须涂防晒膏(SFP 30或以上),而不只是游泳或在海边才防晒,这是避免细纹和黑斑产生的最佳途径,以延长年轻的岁月。
    避免曝晒,也是保护肌肤的漂亮的方法。蔡俊仁医生说:“一般女性都知道阳光辐射对肌肤老化的影响,出门都戴墨镜、撑伞等,一些女性也服用口服防晒素等,都具有很好的防晒功效。相较于皮肤黝黑的人,皮肤保持白皙较能给人漂亮的感觉。”他认为基因也是导致人们外表年轻或年老的因素之一。跟西方女性比较,同龄的东方女性外表看起来较年轻,这是因为西方人的皮肤较薄,加上爱晒太阳,所以更容易起皱纹,感觉老得更快。
    三敌:脂质沉积让女人年轻不起来
    女人要美,也必须耐心地解决脂质沉积(lipid deposition)的问题。
    如果对肥腻饮食无法抗拒,人体血管壁累积太多脂质沉积,将形成动脉粥样硬化(atherosclerosis),最终引发心脏病或中风等,詹医生认为这是许多女人年轻不起来的原因。如果又不爱运动的话,那更敲响健康的警钟。
    喜欢运动的女性,也须注意另一个问题,即现代人营养过剩,如果运动量大,水分补充却不足,便很容易导致血液浓度的增高,造成大量脂质沉积在血管内壁,各器官供氧不足,可能引起脑栓塞等疾病,不但无法达到美的效果,甚至危及生命。
    四敌:坏胆固醇才应避之大吉
    至于人体胆固醇,人们多选择避之则吉。好胆固醇为人体必需,是不可缺少的营养物质,坏胆固醇则是造成健康有害的物质。
    人体胆固醇大部分由肝脏制造,不仅作为身体的结构部分,还是合成重要物质的原料,但胆固醇的长期大量摄入会使血清胆固醇升高,增加患上中风和心血管疾病的概率。詹医生指出,喜欢吃蔬菜和鱼的女人,较喜欢吃肉、煎炸食物的女人更能降低胆固醇,保持健康,皮肤更好。
    五敌:宿便堆积能产生毒素使健康受损
    常听人说,每天正常排便,对皮肤健康大有帮助,最怕宿便——肠道内长期堆积的陈旧大便,是人体肠道内一切毒素的根源,它所产生的毒素被人体吸收后,将降低人体免疫力,诱导各种疾病产生。因此,每天摄取充分水分,将可预防宿便形成,同时保持皮肤“水当当”。
    蔡俊仁医生指出,传统对美容的观念,如早睡、吃得健康、多运动、多喝水、不抽烟等,这些都是老祖宗传下来的美容秘方,但是多少人能坚持下去?
    他说:“护肤也是重要的一环。一般女性对这些‘毒素’都不是特别重视,他们认为眼袋的形成是因为太迟睡,其实归根究底,就是因为晚上睡得迟,因此新陈代谢不良,体内毒素比较多,如果熬夜又抽烟、喝酒或喝咖啡等,那情况更糟,人会老化得更快。”
    至于脂质沉积和胆固醇太高,同样造成微血管阻塞,血液循环不良,影响健康;宿便堆积产生毒素,使人体健康受损,可说是间接性导致人体变老的因素。
    六和七敌:受尿酸乳酸影响下关节常不适
    另两种有妨碍女人年轻的“毒素”是尿酸(uric acid)和乳酸(lactic acid)。当尿酸在血液里的浓度超过正常值时,易沉积在软组织或关节引起发炎与红肿等,也会导致痛风。
    人体运动需要能量,能量来自有氧代谢和无氧代谢。有氧运动所生成的水和二氧化碳,可以通过呼吸排出体外;无氧运动时葡萄糖分解产生大量乳酸等中间代谢产物,不能通过呼吸排除,就形成乳酸堆积。这将使肌肉发生收缩,从而挤压血管,使得血流不畅,造成肌肉酸麻疼痛。
    即便是三四十岁的年轻女性,受尿酸和乳酸的影响,经常就会感觉肌肉疼痛或关节不适,行动缓慢,外表像个年过半百的妇女,老态龙钟,不让人感觉衰老才怪。
    上述七种“毒素”,哪一个最难防?
    詹尹婷医生认为,自由基防不胜防,是因为人们无法预防自由基的形成,反而是其他“毒素”,都可通过正常饮食、运动、生活方式等加以调整,让自己的外表比实际年龄更年轻,精神更焕发。
    女人应从几岁开始防老?
    她说:“无论任何年龄,即使是儿童,出外也应具备防晒意识,因为阳光紫外线对皮肤的侵害是持久性的,越早防晒,你就看起来越年轻。一般上,30岁之后的女性,脸上开始出现肌肤色素沉淀、皱纹和脱发的美容问题,所以必须从更年轻开始使用各种防晒用品。”
    男性脸皮厚 胶原密度也较女性高
    有人说,男人的脸皮比女人厚,因此比女性更能抗老,脸上不易出现皱纹。这说法正确吗?
    詹医生说:“男人的确是厚脸皮,因为这是男性荷尔蒙所导致的,当他到青春期时,男性的皮肤比女性分泌更多油脂,也就是为什么他们脸上的青春痘较女性更难消除。”
    另外,男性皮肤的胶原密度较女性高,所以看起来好像比女人更耐老。她补充说:“男人脸上的细毛发比女人多,即使多几条细纹,也不像女人那样明显。”
    内外美兼具 生命才美丽
    现代女性流行整修脸蛋或抽脂瘦身等,应该整型到什么程度才不算过分?一般女性最喜欢整哪些部位,使自己看起来更年轻?
    詹医生说:“我认为只要个人觉得舒服,而且美容与整形手术不会对她的家人、爱人和朋友等造成苦恼,或是导致当事人最终无法工作或照顾家人,我觉得都OK。
    “通常,女性喜欢动手术将眼睛周围的细纹除掉,很多人都想拥有瓜子脸和尖下巴,这些是美丽的象征。另外,做脸部和腹部紧肤手术也属常见。”
    一些年轻女性如20多岁开始在脸上动手脚,这值得鼓励吗?
    詹医生指出,美丽并非表面的肤浅,美丽发自内心,人们应做到内外美兼具,生命才会美丽。
    蔡俊仁医生说,在脸上动手脚,注射肉毒杆菌或玻尿酸填充物、电波紧肤等,也是保持外表年轻的方式,至于什么年龄适合开始注射肉毒杆菌美容,他认为没有年龄底线,只要能帮助病人解决美容问题,个人觉得舒服,恢复自信,医生的责任就算完成。
    他说:“没有一个人是完美的,例如去除眼袋,这是没有办法永远去除的,因为动手术的10年后,眼袋也会长回来。我们会让病人知道,各种美容与整形手术只是暂时性地恢复美丽的容颜,只要别人看到整容后的自己更显年轻,目的已算达到。”
    脸部整修上瘾者,如何治疗?
    蔡俊仁医生说,爱美的人很多,但是真正美容整形上瘾者,在本地并不多见。
    詹医生说,一旦出现这种情况,病人必须接受医生、心理专家和家人的辅导与精神支援,以摆脱症状。
    “没有一个人是完美的,我们会让病人知道,各种美容与整形手术只是暂时性地恢复美丽的容颜,只要别人看到整容后的自己更显年轻,目的已算达到。”——蔡俊仁医生

爱心传递,继续浏览... 订阅   小视频  微短片  生活窍门
想评论?那就快✍写留言✍吧☺

  写留言 说点什么吧...
(已启用过滤功能,违规言论不予显示)


分享到 
 + 订阅   


 本 站 二 维 码 

☺ 手 机 扫 码 带 走 看 ☺
 >> 


订阅   小视频  微短片  生活窍门


【免责声明】本站重在学习和交流.站内视频图文不代表本站任何观点,其真实性由读者自行考证.本站不承担由此引起的任何法律责任!我们致力于保护作者版权,部分作品来自互联网(或图文无关),无法核实其真实出处,如有异议,请联系heze0530&126.com(&换成@)第一时间删除;向原创作者表示谢意!鲁ICP备11022156号